Diga aos nenos que utilicen as súas palabras en vez de comportamentos para mostrar como se senten
Os sentimentos son complicados, especialmente para un rapaz de catro anos que non comprende por que non vai deixar que come outra cookie. E ás veces, é difícil ensinar aos nenos sobre sentimentos porque é un concepto bastante abstracto.
Pero é importante falar co seu fillo sobre as emocións. Educar o seu fillo sobre os sentimentos pode evitar moitos problemas de comportamento, como rabietas , agresión e desafío .
Un neno que pode dicir: "Estou tolo de ti", é menos probable que acertar. E un neno que pode dicir "Isto fere os meus sentimentos", está mellor equipado para resolver conflitos pacíficamente.
Ensinar o seu fillo sobre as súas emocións axudaralle a facerse mentalmente forte . Comprender os sentimentos é o primeiro paso para aprender a manexalos de forma sa.
Ensine o teu fillo palabras sinxelas
Ensine as palabras de sentimento básico preescolar como feliz, tolo, triste e asustado. Os nenos máis vellos poden beneficiarse de aprender palabras de sentimento máis complexas como frustradas, decepcionadas e nerviosas.
Unha boa forma de axudar aos nenos a aprender sobre os sentimentos é discutir como se poden sentir varios personaxes en libros ou programas de TV. Fai unha pausa para preguntar: "Como pensas que se sente agora?". Luego, debate sobre os diferentes sentimentos que pode experimentar o personaxe e os motivos.
Isto tamén ensina a empatía dos mozos. Os nenos cren que o mundo xira en torno a eles polo que pode ser unha experiencia de apertura de ollos para que aprendan que outras persoas tamén teñen sentimentos.
Se o seu fillo sabe que empuxar ao seu amigo ao chan pode facer que o seu amigo tolo e triste, será menos probable que o faga.
Crear oportunidades para falar sobre sentimentos
Mostrar aos nenos como usar palabras de sentimento no seu vocabulario diario. Modelar como expresar sentimentos aproveitando oportunidades para compartir os seus sentimentos.
Dicir: "Sinto tristemente que non queres compartir os teus xoguetes coa túa irmá hoxe. Aposto que se sente triste tamén ".
Cada día, pregunta ao teu fillo: "Como te sinto hoxe?" Con nenos pequenos, use un simple gráfico con caras sonrientes se isto lles axuda a escoller unha sensación e logo discutir ese sentimento xuntos. Falar sobre os tipos de cousas inflúe nos sentimentos do teu fillo.
Destaca cando teña en conta que o seu fillo probablemente sente un sentimento particular. Por exemplo, digamos: "Estás moi feliz de que imos comer helado" ou "Parece que estás frustrado xogando con eses bloques".
Ensine o teu fillo a manexar sentimentos
Ensina aos nenos formas adecuadas de manexar emocións incómodas . Os nenos necesitan saber que só porque se senten enojados non significa que poden chocar con alguén. En cambio, necesitan aprender habilidades de xestión de rabia para que poidan resolver conflitos en paz.
Incentive o seu fillo a tomar un tempo de auto tempo. Anime-o a ir á súa habitación ou a outro lugar tranquilo cando se enfada. Isto pode axudar a calmar antes de que rompa unha regra e envíase ao tempo de espera .
Ensina ao teu fillo formas saudables de manexar sentimentos tristes tamén. Se o seu fillo se sente triste que o seu amigo non xogue con el, fale sobre maneiras de tratar os seus tristes sentimentos.
Moitas veces, os nenos non saben que facer cando se senten tristes para que se volvan agresivos ou presenten comportamentos que buscan atención .
Reforza formas positivas de expresar sentimentos
Reforzar o bo comportamento cunha consecuencia positiva . Eloxa ao seu fillo por expresar as súas emocións de forma socialmente adecuada dicindo cousas como: "Realmente me gusta a forma en que usou as túas palabras cando contas á túa irmá que estabas tola con ela".
Outra boa forma de reforzar os hábitos saudables é utilizar un sistema de recompensas . Por exemplo, un sistema de economía simbólica pode axudar a un neno a practicar usando as súas estratexias de afrontamento saudables cando se sente irritado en lugar de converterse en agresivo.
Modelar eleccións saudables
Se dilles ao teu fillo que use as súas palabras cando está furioso, pero testemuñas que arroxa o teléfono despois dunha chamada caída, as túas palabras non serán efectivas. Modelar formas saudables para xestionar emocións incómodas.
Indique os momentos nos que se sente irritado ou frustrado e diga isto en voz alta. Dicir: "Guau, estou furioso de que o coche só se puxese diante." Luego respire profundamente ou modela outra habilidade de afrontamento saudable para que o seu fillo poida aprender a recoñecer as habilidades que usa cando se enfada.